Danish Dynamite – Fit – Fast – Strong

Danish Dynamite is een gym die zich inzet voor gemotiveerde mensen. Er zijn geen machines maar veel losse gewichten en o.a. pull-up bars, slamballs, kettlebells, prowlers en ringen. We trainen op basis van de CrossFit methode.

De basisprincipes zijn:
• Functioneel
• Variatie
• Intensiteit

Danish Dynamite Fit – Fast – Strong is effectief, efficiënt en een veilige trainingsmethode.

Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De trainingen duren maximaal 1 uur, ze zijn intensief en leveren snel resultaat op.

Met de samenstelling van verschillende trainingsmethodes helpen we jou om je fysieke vaardigheden te verbeteren op basis van de 10 fysieke skills.

De 10 fysieke skills zijn:

• Cardio uithoudingsvermogen
• Weerstand
• Kracht
• Flexibiliteit/lenigheid
• Snelkracht/power
• Snelheid
• Coördinatie
• Nauwkeurigheid
• Wendbaarheid/behendigheid
• Balans

Onder begeleiding van een gecertificeerde en professionele trainer wordt er gewerkt in groepen van maximaal acht personen. Hierdoor is er ruimte voor individuele en persoonlijke begeleiding gedurende de uitvoering van de diverse oefenvormen. Danish Dynamite biedt ook 1 op 1 begeleiding aan. Kijk voor meer informatie onder Personal Training.

De trainingen zijn voor iedereen, ongeacht je conditie of niveau. Er zijn talloze trainingsmogelijkheden op gebied van belasting, intensiteit en duur waardoor iedereen de methode kan volgen. Een completere training voor je hele lichaam bestaat niet!