Fit-Fast-Strong Gym-Core

Gym-Core staat voor gymnastic en core-stability oefeningen.

Gymnastic is techniektraining met lichaamsoefeningen zoals handstand, handstand pushup, (kipping) pullup en toes to bar, touwklimmen, muscle up en double unders (touwspringen). Hier werken we dus met ringen, springtouwen, klimtouwen en een pulluprek.

Core-stability is onmisbaar om je lichaam goed te laten functioneren. Heb je vaak blessures? Dan kunnen core-stability oefeningen een grote hulp zijn. Ze versterken de stabiliteit van je romp en zorgen ervoor dat je beter in balans blijft, tijdens het sporten én in het dagelijkse leven. Dankzij core-stability heb je tot 30% minder kans op blessures?

Core-stability verbetert je uithoudingsvermogen. Wie voldoende core-stability doet, houdt het sporten langer vol en zal ook zijn techniek verder kunnen aanscherpen.

Vul onderstaande formulier in als je interesse hebt in een gratis proefles.

[contact-form][contact-field label=’Naam’ type=’name’ required=’1’/][contact-field label=’E-mail’ type=’email’ required=’1’/][contact-field label=’Reactie’ type=’textarea’ required=’1’/][/contact-form]